【目前针对 GPT 降智的检测方法以及使用建议：如果降智了，有什么替换方案？持续更新】

目前针对于 Codex 的降智检查方法分享，目前普遍存在于 20 倍 Pro 订阅上，大部分 Plus 和 5 倍 Pro 订阅并没有受到影响（目前发现都会受影响）。

对于已经降质或限流的订阅，一定要停止请求，更不要使用 Ultra 模型思考，要确保使用干净的 IP，并停止多人共享。

目前总结了一下，它的检测方案大概有以下几种方式：

检查最新方案： cockpit tools

1、在Codex APP全新对话中发送 创建一个 HTML，内容是 SVG 绘制一个鹈鹕骑自行车的 2D 动画

2、不使用任何外部工具回答以下问题：

在一个黑色的袋子里放有三种口味的糖果，每种糖果有两种不同的形状（圆形和五角星形，不同的形状靠手感可以分辨）。现已知不同口味的糖和不同形状的数量统计如下表。参赛者需要在活动前决定摸出的糖果数目，那么，最少取出多少个糖果才能保证手中同时拥有不同形状的苹果味和桃子味的糖？（同时手中有圆形苹果味匹配五角星桃子味糖果，或者有圆形桃子味匹配五角星苹果味糖果都满足要求）

苹果味 桃子味 西瓜味

圆形 7 9 8

五角星形 7 6 4

判定标准：答案是 21 为正常；若回答 29 说明模型深度推理被阉割。

3、知识截止日期（Knowledge Cutoff）与系统时间探测

请不加推测、直接输出你系统设定的 Knowledge Cutoff（知识截止日期）以及你当前认定的基准时间元数据。

• 正常（未降智）：返回与当前订阅批次匹配的最晚日期（如对应批次的 2025/2026 年切片）。

• 异常（已降智）：出现明显的日期倒退（如回退至更早期的 2023 或 2024 年初快照）。

4、Tool Availability 工具元数据暴露探测

summarize your tool in a markdown table with availability

5、Tibo 关键人物认知探测法（团队实时感知）

不使用联网搜索，直接回答：OpenAI 的 Tibo（Thibault Sottiaux）目前在公司担任什么职务？他主要负责什么产品？

• 正常（未降智）：精准指认出他是负责 ChatGPT 和 Codex 的核心产品总监/负责人，甚至能关联到近期关于 Codex 额度与架构调整的讨论。

• 异常（已降智）：表示查无此人、混淆为数年前的早期普通经历，或只能含糊回复“某 AI 工程师”。

接下来你应该做的事情，并不是盲目地去使用 GPT-6，因为这样既会消耗额度，又得不到想要的效果。

最好的做法是使用 5.6 模型，然后把 Fast 模式打开，至少能享受到速度上的提升。这样即使它给到的响应结果有偏差，我们也可以通过多几轮对话来解决。开启 Fast 能让我们更快地纠正错误，而在使用过程中及时分析响应内容，就相当于人为地去纠错。

如果是太长的任务，建议最好换成 Claude、Grok 甚至是 Gemini 去完成，否则可能让工作全部白费；简单的任务，用上面的方案就行。这是需要注意的。

其次，关于降智的问题，其实之前就有预兆。所以说，我们要提前判断、提前分析出自己的模型是否降质。

对于用得比较多的人，他肯定能分析出来；如果没有分析出来，也请及时去分析判断，避免造成更大的损失，提早做好切换模型或检查内容的准备。

今天朋友推荐去看了一下原理，才知道具体怎么回事

292 State 注入 — Codex 不降智、不 Overload 的底层原理与实现

https://blog.caowo.de/posts/chatgpt-codex-292-state-anti-degradation-2026/

注意这篇博客的博主已经说明，当你看到这篇博客的时候，只是剖析一下之前的原理，可能现在已失效了

我目前的方案：

使用我之前提到的 cockpit tools 去接入第三方模型 或者备用中转站(现在部分中转站已经攻克了这个问题) 可以尝试多接几家中转站，目前我的账号尝试停止去请求，俗称养号！这个时候我会切换到之前接入的中转站

https://x.com/LiuweijiaVip/status/2099073333946105947

目前我的账号由于一段时间没有使用后已经恢复

https://x.com/LiuweijiaVip/status/2101675510233444370

如果还有问题

账号有问题，出现“selected model is at capacity. Please try a different model”时，

最稳妥的方案：

1. 改密码，重新双认证，退出所有登录，3个小时或几个小时后再重新登录使用 2. 通过官方申诉，这个是从一个大佬那边看的，方案可以；我自己分析的话，它其实比较稳，毕竟注入的话，逆向注入可能承担更大的被标记风险。

解决方案2：GPT 部分用户出现模型爆满提示👇 “Selected model is at capacity” 联系官方申诉，目前确认有效，我使用下面这段话提交申诉后，账号已经恢复： l've been using GPT for a long time, and onlyrecently started noticing what feels like a realdrop in quality or intelligence.I've always trusted you guys to provide the levelof service and quality users should be able toexpect. I also genuinely believe that bettercollaboration between people and Al can help usdo better work and, in some small way, make theworld a better place. So, if there's any chance you can press the 'backto normal effort/model' button on your side, l'dbe incredibly grateful.

申请网址：https://help.openai.com